majun(マジュン)ブログ

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友重さえ子の健康維持あれこれ

   

インフルエンザや体調を崩す人、多いですね💦

私たち飼主自身が体調を崩すと、

✔️ お散歩に行けない

✔️ 美味しいごはんをあげられない

✔️ 遊んであげられない

✔️ 口内ケアをしてあげられない

✔️ 諸々のケアをしてあげられない

からストレスが溜まって余計に体調不良になりそう(笑)

空気中に多くのウィルスが舞っているんだから
流行るのは仕方ない・・・
感染発症しませんように🙏
と、願うだけも有りです。
【そうなる確率を下げる】行動をするのも有り。

 

体調不良、インフルエンザを予防する場合
皆さん、どんな行動をされますか?

一般的には

✔️ ウガイをする

✔️ マスクをする

✔️ 睡眠をよく取る

ではないでしょうか。

マスクは他人にうつさないようエチケットとしては
GOODですが自分がうつらないようにする効果は
あまり期待できないと言われてますよね。

 

私もインフルエンザに感染はするでしょうけれど
発症して動けなくなったことがありません。
花粉症も鼻炎もなったことがありません。
ちなみに
去年の12月から休日が1日も取れてません💦

元々、健康なのか?
どうなんでしょうか・・・

生まれ落ちた時は未熟児で保育器に入っていたそうで
幼稚園や小学校時も心臓の不整脈があって
母が私を連れて病院に通っていたとは聞いています。

 

私が意識して行う自身のメンテナンスをご紹介(*^_^*)

①自身のメンタリティのコントロールを意識
許容範囲を超えた不快に感じることは例え
デメリット(人間関係が壊れる・仕事上の不具合等)
が、あったとしてもメンタリティ保持のために
〝やらない〟〝関わらない〟と決めています。
〝何もしない何も考えない〟ための時間を作ります。

 

②自身の施術に定期的に通っています

体内の巡りが滞ると健康維持の御法度!と
私は理解・認識しているので〝冷え〟や〝肩こり〟等
放置しないよう効果を実感できる施術を
お人柄にも信頼をおく先生にお願いしています。

 

③月に1回のカラーついでにヘッドスパ

※動画はこちらで。
頭は多くのツボが集中するので手での圧と
シャワーの流れる音とお湯の心地良さ、
いい香りに包まれることで別格のリラックスタイム♪
いつも行っているヘアサロンの担当者のヘッドスパが
相当に気持ち良いので私のリラクゼーションを兼ねて
行った際には必ずお願いしています。

 

③呼吸するだけの対策を取り入れています
自宅、車内、店舗内ではアビエスシリーズをフル活用!

インフルエンザをはじめ、多くの病原菌の除菌に
第三者機関の明確なデータを取得していることで
良い香りに包まれながら私たち人間だけでなく
ペットや赤ちゃんも含めた健康維持対策にアビエスシリーズを常用♪

 

④シャワーを止め、湯船に浸かる
外的だったとしても身体が温まることで
体内に潜む熱に弱い病原菌にも効果的。
かつ縮み上がっている筋肉が緩むことで
血流が促進され、白血球を活動的にすべく
一層、保温力の高いこの入浴剤を必ず入れて
犬と一緒に私も浸かっています。

 

⑤定期的な氣の調整を取り入れてます
病気と書いて〝氣が病む〟と書くように
東洋医学では実体(身体の各部位)が病む前に
氣が歪み結果、実体が傷んで病気になるとも。
歪んだ氣を拾い、元の氣の状態に調整すると
言われるバイオレゾナンストリートメントを2006年〜
犬やmajunスタッフ、私自身も取り入れています

 

⑥身体の70%を占める飲料水
体内を圧倒的に占める水の影響力が無いわけがない。
地球の陸と海の割合も30:70で海が殆どを占めますが
海の温度や汚染は地球全体に影響を及ぼすことを思うと
体内の水分の質の影響力を想像します。
化学物質や細菌類に安心安全は当然のこと、その先
〝その水自身の持つ振動(氣)〟を私は重要視。
〝森林の湧き水〟となって出てくる浄水器を使用しています。

 

⑦身体を作る食べ物
便利を優先する時は質がよろしくなさそうなものも
空腹は満たされるので私は有難くガンガン食べてます(笑)
但し、我が家の犬たちも私自身も加工食品等常食はしません
何事も【常時】【頻繁】は影響力があるからです。
口に入れるもので最も大事にしていることは
〝美味しい!!〟〝食べたい!!〟と、
心から感じて口に入れれるか?です。
〝食べれる〟とか〝マズくはない〟けど
色んな諸事情や又は身体に良さげだし食べよう・・・
は、私の選択肢にございません(笑)
そのコンセプトで作ったのがmajun手作りごはんシリーズですし♪

以上、ザッと7つが私自身が意識して
取り入れている主な健康維持の事柄です。

そのせいなのか関係ないのかは判りませんが
現在、結果として体調不良で仕事や家族に
支障をきたすことは起こっていません(^^)

だからといって、
絶対に何も起こらないとは限りませんが
なってから慌てて行動するよりも大切な存在の為に
予測できる可能性は予め軽減したいものです(^_^)

 

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